立冬养的好 来年生病少
2017-11-08 08:15:00 作者：罗华斌 来源： 浏览次数：0 网友评论 0 条
“立冬”节气在每年的11月7日或8日，“立，建始也；冬，终也，万物收藏也”。立冬，是24节气的第19个节气，表示开始进入冬季。冬天来了，您准备好了吗？
中医提醒：立冬后应以养藏为原则
中医讲究立冬补冬、立冬养藏、滋阴补阳，立冬养生应该温补养阳，少吃生冷也不宜过燥。随着立冬节气的到来，草木凋零，蛰虫伏藏，万物活动趋向休止，以冬眠状态，养精蓄锐，为来春生机勃发做准备。
起居调养上，《黄帝内经》指出：“冬三月，此谓闭藏，早卧晚起，必待日光……去寒就温，……此冬气之应，养藏之道也。”这段话的意思是说：冬季气候寒冷，草木凋零，是万物生机潜伏闭藏的季节。此季节也正是人体养藏的最好时刻。人们应当注意保护阳气，养精蓄锐，做到早睡晚起，以待日光。同时，要注意避寒就温，不要让皮肤开泄出汗，导致闭藏的阳气频频耗伤。这就是冬季闭藏养生的方法。冬季应早睡晚起，日出而作，保证充足的睡眠，有利于阳气潜藏，阴精蓄积。虽然天气寒冷，也应在白天气温较高时开窗通风，保持室内空气新鲜。
立冬时节谨防疾病
心梗（心肌梗塞）
心梗（心肌梗塞）
心肌梗塞是老年人冬季的高发病。当人体受冷刺激后，由于血管收缩，导致心肌缺血缺氧，容易诱发心绞痛，若措施不力，会发生心肌梗塞死亡。防治措施：一、除了重视在室外防寒保暖外，有心脏病的老人家里室内温度需要控制在18℃以上，气温不易波动较大，外出不宜过久，注意防风保暖，避免风寒交袭。二、平时可遵医服用降脂、抗栓、扩血管和防心肌缺氧的药物，以免突发意外。三、积极防治感冒、气管炎等上呼吸道感染，严格控制“三高”。四、生活规律，早睡早起，适量运动，乐观心态，避免精神刺激。五、注意饮食调养，宜清淡饮食，多食富含纤维素的蔬菜、水果，勿食过饱，以免加重心脏负担。
宜州区中医医院内四科是新成立的一级临床科室，是一个以心血管病科、肾病科、内分泌病科、血液净化室为基础的科室。科室擅长冠心病、心绞痛、心肌梗死、高血压病、高血压性心脏病、风心先心等各种结构心脏病、各种心律失常、心肌炎、心肌病、心力衰竭、糖尿病、甲状腺功能亢进、急慢性肾小球炎、肾病综合征、急性肾损伤、慢性肾功能不全、尿毒症等疾病的治疗。内四科全体医护人员本着“医者仁心”的宗旨，为广大患者提供竭诚的医疗服务。咨询热线3235659。
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图为我院内四科医护人员在为病人进行中药烫慰疗法
图为我院内四科医护人员在为病人进行穴位贴敷疗法
精心治疗获病人肯定
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